En adestramentos como a carreira a pé e o ciclismo, a frecuencia cardíaca adoita empregarse para definir a intensidade do exercicio e formular plans de exercicio. No adestramento de natación, a monitorización dos datos deportivos é igualmente importante.
A velocidade dos latexos do corazón reflicte a demanda de sangue de varios órganos ou tecidos do corpo. Cando a intensidade do exercicio aumenta, o corazón necesita traballar máis para producir máis sangue, e os latexos do corazón correspondentes son máis rápidos.
No adestramento de natación, a baixa intensidade de exercicio non pode conseguir o efecto de mellorar a capacidade de natación; mentres que a sobrecarga a longo prazo provocará fatiga excesiva e mesmo lesións deportivas.
Polo tanto, como controlar eficazmente a intensidade do adestramento ao nadar é unha cuestión clave.
A monitorización da frecuencia cardíaca baixo a auga supuxo un reto anteriormente, con ferramentas limitadas dispoñibles para adestradores e nadadores. Non hai datos intuitivos que guíen a intensidade do exercicio dos atletas, o que non levará a unha mellora na eficiencia do exercicio nin a afrontar os riscos do exercicio. Pero agora, co desenvolvemento da tecnoloxía vestible, existen algúns dispositivos intelixentes que monitorizan a saúde dos nadadores.
Sensor óptico de frecuencia cardíaca XZ831é un dispositivo que se pode usar para a monitorización subacuática. O dispositivo é estupendo para os nadadores porque se pode levar non só no brazo, senón tamén directamente na correa das gafas, de xeito que o sensor se coloca contra a tempa para medir a frecuencia cardíaca desde a arteria temporal. Ao nadar, debido a que o movemento do brazo non interferirá co sensor, a velocidade de transmisión de datos mellorará moito. Sempre que te concentres en nadar, a frecuencia cardíaca en tempo real e outros datos presentaranse directamente no dispositivo de visualización conectado.
Ao usar o monitor de frecuencia cardíaca XZ831 para rexistrar o proceso de adestramento dos nadadores e usar o sistema do equipo para analizar os datos, os atletas poden ver a súa frecuencia cardíaca en tempo real e a zona de intensidade do exercicio actual. Con estes datos, o adestrador pode instruír a varios estudantes ao mesmo tempo e supervisar e axustar o plan de adestramento a tempo. Ou os propios atletas poden axustar o seu estado de exercicio para evitar a fatiga excesiva.e.
O adestramento da frecuencia cardíaca ten un efecto significativo na mellora do rendemento. Mediante o adestramento de control da frecuencia cardíaca, a intensidade do exercicio pódese manter dentro dun rango razoable en maior medida, mellorando así a eficiencia de resposta do adestramento de xogo; en segundo lugar, o adestramento da frecuencia cardíaca permite ao adestrador comprender o estado en tempo real dos estudantes que participan no adestramento e o adestrador pode usar o estado en tempo real dos atletas para facer axustes no contido do adestramento para limitar a prevención da fatiga excesiva e reducir o fenómeno da preguiza dos atletas.
Por suposto,monitorización da frecuencia cardíacanon só se usa para nadadores profesionais. Os nadadores tamén poden usar a frecuencia cardíaca para guiar o seu adestramento de natación. A natación tamén é un exercicio rápido para queimar graxa. Se segues nadando dun xeito planificado, conseguirás un corpo san. Tanto se usas undispositivo de monitorización da frecuencia cardíaca para nataciónou un diario de a bordo á antiga usanza, hai unha cousa xenial en levar un rexistro dos teus adestramentos e ver o teu progreso en persoa. Eses momentos nos que es capaz de nadar máis rápido mantendo unha frecuencia cardíaca máis baixa que a última vez che dan ese impulso crucial de confianza e motivación.
Se che gusta nadar e queres nadar máis rápido, podes probar este dispositivo de monitorización da frecuencia cardíaca subacuática, que che permitirá nadar rápido e seguro!
Data de publicación: 26 de maio de 2023
