En adestramentos como correr e andar en bicicleta, a frecuencia cardíaca úsase a miúdo para definir a intensidade do exercicio e formular plans de exercicio. No adestramento de natación, o seguimento dos datos deportivos é igualmente importante.
A velocidade do latido do corazón reflicte a demanda de sangue de varios órganos ou tecidos do corpo. Cando a intensidade do exercicio aumenta, o corazón necesita traballar máis para producir máis sangue e o latexo correspondente é máis rápido.
No adestramento de natación, a intensidade do exercicio de baixa carga non pode conseguir o efecto de mellorar a capacidade de natación; mentres que a intensidade do exercicio de sobrecarga a longo prazo causará fatiga excesiva e mesmo lesións deportivas.
Polo tanto, como controlar eficazmente a intensidade do adestramento ao nadar é unha cuestión clave.
A monitorización da frecuencia cardíaca submarina foi anteriormente un reto, con ferramentas limitadas dispoñibles para adestradores e nadadores. Non hai datos intuitivos para guiar a intensidade do exercicio dos atletas, o que non levará a ningunha mellora na eficiencia do exercicio nin a afrontar os riscos do exercicio. Pero agora co desenvolvemento da tecnoloxía wearable, hai algúns dispositivos intelixentes que controlan a saúde dos nadadores.
O sensor óptico de frecuencia cardíaca XZ831é un dispositivo que se pode usar para a vixilancia submarina. O dispositivo é ideal para nadadores porque se pode usar non só no brazo, senón tamén directamente na correa das lentes para que o sensor se asente na sien para medir a frecuencia cardíaca desde a arteria temporal. Ao nadar, porque o movemento do brazo non interferirá co sensor, a velocidade de transmisión de datos mellorarase moito. Mentres te concentres na natación, a frecuencia cardíaca en tempo real e outros datos presentaranse directamente no dispositivo de visualización conectado.
Usando o monitor de frecuencia cardíaca XZ831 para rexistrar o proceso de adestramento dos nadadores e empregando o sistema de equipo para analizar os datos, os atletas poden ver a súa frecuencia cardíaca en tempo real e a zona de intensidade do exercicio actual. Con estes datos, o adestrador pode instruír a varios estudantes ao mesmo tempo e supervisar e axustar o plan de adestramento a tempo. Ou os propios atletas poden axustar o seu estado de exercicio para evitar unha fatiga excesivae.
O adestramento da frecuencia cardíaca ten un efecto significativo na mellora do rendemento. A través do adestramento de control da frecuencia cardíaca, a intensidade do exercicio pódese manter dentro dun rango razoable en maior medida, mellorando así a eficiencia de resposta do adestramento do xogo; en segundo lugar, o adestramento da frecuencia cardíaca permite ao adestrador comprender o estado en tempo real dos estudantes que participan no adestramento, e o adestrador pode usar o estado en tempo real dos atletas. Facer axustes no contido do adestramento para limitar a prevención da fatiga excesiva e reducir o fenómeno dos deportistas preguiceiros.
Por suposto,monitorización da frecuencia cardíacanon só se usa para nadadores profesionais. Os nadadores tamén poden usar a frecuencia cardíaca para guiar o seu adestramento de natación. A natación tamén é un exercicio rápido para queimar graxa. Se segues nadando dun xeito planificado, obterás un corpo saudable. Se usas adispositivo de control de frecuencia cardíaca de nataciónou un libro de rexistro anticuado, hai unha cousa interesante sobre manter un rexistro dos teus adestramentos e ver o teu progreso en persoa. Eses momentos nos que podes nadar máis rápido mantendo unha frecuencia cardíaca máis baixa que a última vez danche ese impulso crucial de confianza e motivación.
Se che gusta nadar e queres nadar máis rápido, podes probar este dispositivo de monitorización da frecuencia cardíaca submarina, que pode facerte nadar rápido e seguro.
Hora de publicación: 26-maio-2023
